整夜睡不着可以从多个角度来进行治疗，比如改变睡眠习惯、自我精神催眠、药物辅佐等。1、改变睡眠习惯：平常在白天睡的时间尽量不要太长，白天睡得多可能会影响晚上睡眠。而且在以下为您介绍一些可以帮助您解决失眠问题的方法：1、建立规律的作息时间：尽量每天都在相同的时间上床睡觉并醒来，即使在周末也要保持一致。这有助于调整您的生物钟；2、创建一
ˇ▽ˇ 5.适当运动：适当的体育锻炼可帮助缓解压力和焦虑，有助于促进睡眠。6.使用药物：如果患者的病情比较严重，且失眠持续时间较长，建议遵医嘱使用七叶神安片、艾司唑仑片、甜梦胶囊1、泡脚：整夜睡不着觉的患者可以在睡觉之前使用温水泡脚，能促进机体的血液循环，同时还能缓解疲劳感，从而帮助睡眠，改善睡不着的情况。2、适当运动：整夜睡不着觉的患者还要在白天的
晚上睡不着失眠一般是由于白天睡眠过多、神经压力较大、心脾两虚等因素引起的，通常有调整作息、缓解压力、药物治疗等好办法。1、调整作息：晚上睡不着失眠可能是由于白天睡眠"晚上一直睡不着觉，可以口服镇静药物进行治疗，临床上一般应用劳拉西泮、艾司唑仑、地西泮、以及氯硝西泮等。如果患者长时间睡不着觉，也可能会合并有焦虑或者是抑郁，如果患者有焦虑
